Lỗi Cú Đánh Golf Toàn Bộ Bằng Cánh Tay – Hướng Dẫn Minh Họa Lỗi Cú Đánh Golf
Một cú đánh golf được gọi là cú đánh ‘toàn bộ bằng cánh tay’ là một cú đánh mà các chuyển động gần như hoàn toàn giới hạn trong phạm vi cánh tay. Thật vậy, lỗi cú đánh như vậy bỏ qua việc sử dụng mông, ít hoặc không sử dụng chút nào. Điều này trái ngược với một cú đánh tốt hơn có sự tham gia đầy đủ của mông và sự quay của vai, cả trong giai đoạn backswing và downswing.
Các vấn đề liên quan đến cú đánh toàn bộ bằng cánh tay
Giới hạn Sức Mạnh, Khoảng Cách
Vấn đề chính của cú đánh chỉ bằng tay là nó không tạo ra nhiều sức mạnh. Thay vì tạo ra và lưu trữ sức mạnh trong khi hông xoắn lại trong giai đoạn backswing, việc không kích hoạt hông sẽ hạn chế lượng năng lượng có thể được truyền sang bóng.
Điều này có nghĩa là bạn sẽ đánh cú tiếp theo bằng gậy dài hơn cần thiết, hoặc bạn sẽ đánh bóng lên green bằng gậy dài.
Vấn đề về đồng bộ hóa không đúng thời điểm sẽ dẫn đến việc đánh bóng điều độ rộng.
Vấn đề khác do việc bạn không đầy đủ tham gia bằng cách lười biếng các khớp háng của bạn là dẫn đến vấn đề về đồng bộ hóa không đúng thời điểm. Điều này có thể xảy ra khi khớp háng không được sử dụng cho một bước swing nhưng lại được sử dụng cho bước swing khác. Ví dụ, hãy tưởng tượng bạn thực sự đã xoắn khớp háng trong giai đoạn backswing nhưng chỉ sử dụng cánh tay trong giai đoạn downswing.
Việc không sử dụng khớp háng để đưa chúng trở lại đến thời điểm va chạm sẽ làm cho cả bước swing trở nên lộn xộn không đồng bộ. Hoặc, hãy tưởng tượng rằng bạn không xoắn khớp háng trong giai đoạn backswing nhưng lại khởi đầu giai đoạn downswing bằng cách xoắn lại khớp háng.
Kết quả sẽ khiến cho khớp háng của bạn bị sai vị trí tại thời điểm va chạm, và sẽ tạo ra sự không ổn định lớn trong các cú đánh của bạn và phạm vi cú đánh rộng.”
Kỹ thuật golf: Cách ngăn chặn việc chỉ đánh với cánh tay
Kỹ thuật golf: Đảm bảo xoay phần trên cơ thể của bạn
Vấn đề của cú đánh toàn bằng cánh tay là nó không liên quan đến phần trên cơ thể. Như cái tên của lỗi swing gợi ý, nó chủ yếu liên quan đến việc sử dụng cánh tay để đánh vào quả bóng. Điều này dẫn đến sự nỗ lực không mạnh mẽ, với quả bóng không đi gần bằng khoảng cách tối đa mà nó nên đi.
Để đảm bảo rằng bạn đang kết hợp toàn bộ cơ thể vào cú đánh golf của bạn, hãy sử dụng bài tập này. Đặt gậy trước ngực với hai tay và đảm bảo rằng đầu cánh gậy trỏ thẳng về phía trước, hướng đến mục tiêu. Thực hiện một cú backswing giả mạo và đảm bảo rằng đầu gậy trỏ vào quả bóng khi bạn đạt được điểm cao nhất của cú đánh.
Việc đạt được vị trí này chỉ có thể xảy ra nếu bạn thực sự xoay toàn bộ phần trên cơ thể của bạn trên phần dưới, với vai của bạn – chứ không phải là cánh tay – thực hiện hầu hết công việc. Đảm bảo kết hợp cơ thể của bạn theo cách này sẽ giúp bạn tạo ra sức mạnh dễ dàng – thay vì sự nỗ lực không mạnh mẽ mà bạn đã thực hiện khi chỉ sử dụng cánh tay.
Tập trung vào việc chuyển trọng lượng
Một trong những cách để đảm bảo rằng bạn kích hoạt các hông của mình trong suốt quá trình swing và bạn không chỉ đang sử dụng cánh tay là kích hoạt các hông của bạn sớm trong swing.
Đảm bảo rằng các hông của bạn đang quay lại sẽ bảo vệ bạn khỏi ít nhất là một nửa vấn đề với việc swing chỉ bằng cánh tay. Điều này có thể được thực hiện bằng cách nghĩ và tập trung vào việc di chuyển trọng lượng của bạn một cách đúng đắn trong giai đoạn backswing.
Thực tế, trọng lượng chỉ có thể được chuyển vào chân phải – phần sau – của bạn trong giai đoạn backswing nếu các hông của bạn đang quay. Nếu không, hầu hết trọng lượng của bạn sẽ vẫn được chia đều giữa hai chân ở đỉnh của cú swing.
Nếu trọng lượng đã được chuyển đúng cách về phía sau, bước tiếp theo sẽ là tập trung vào việc chuyển trọng lượng sang chân trái – phần trước – của bạn khi bạn vào tác động. Một quá trình chỉ thực sự có thể thực hiện nếu các hông của bạn đang giải các quay đúng cách và không ở lại nơi chúng ở đỉnh cú swing.
