Phân bố trọng lượng xuống 2 chân trong động tác Swing

Việc phân bố trọng lượng tốt và trụ vững 2 chân trong động tác Swing là một yếu tố quan trọng để golfer có một cú swing tốt. Không giữ thăng bằng tốt đồng nghĩa với không kiểm soát tốt cú đánh, từ đó làm cho cú swing thiếu đi tính chuẩn xác.

Bạn phải cảm nhận được trọng lượng truyền qua mỗi bàn chân trong quá trình swing, không chỉ ở bàn chân sau hoặc bàn chân trước, mà còn ở sự phân bố mà trọng lượng rơi xuống mỗi bàn chân.

Vị trí bắt đầu

Nó bắt đầu với sự phân bố 50-50 trên hai bàn chân của bạn tại vị trí bắt đầu, với trọng lượng tập trung vào phần ức bàn chân của bạn – không phải gót chân.

Vị trí gậy cao nhất

Khi bạn xoay người về phía sau, trọng lượng của bạn sẽ chuyển sang khoảng 65% ở bàn chân sau, đặc biệt là ở vùng má trong bàn chân. Điều đầu tiên bạn nên cảm nhận khi downswing là một cú va chạm nhẹ ở hông trái để chuyển trọng lượng từ má trong chân sau sang nền ngón chân cái bàn chân trước. Động tác này sẽ giúp bạn đưa gậy theo đúng đường bên trong chính xác và ngăn chặn vấn đề đưa gậy qua đầu quá mức trên đầu phổ biến mà nhiều người chơi gặp phải.

Bắt đầu xuống gậy

Lúc này, trọng lượng cơ thể bắt đầu dồn về chân trước với 65%, chân sau giảm xuống còn 35% trọng lượng cơ thể.

Kết thúc động tác Swing

Xoay người xuống và dứt điểm – nơi 90% trọng lượng của bạn dồn vào bàn chân trước – sẽ giúp bạn tiếp xúc với mặt sân chắc chắn thay vì chạm đất quá sớm.

120393663 174290074247562 2283828117737680982 n 1
Minh họa phân bố lực xuống 2 bàn chân trong Swing
120164869 174290080914228 5671895985710307145 n
Vị trí ức bàn chân

Việc có một đôi giày golf tốt cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến cú swing. Ngoài ra cũng làm cho Golfer trông lịch sự và riêng biệt trên sân.

Hoàng Anh tổng hợp

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *